wady postawy

[...] Można też bezpośrednio po treningu robić, wtedy powinno dobrze wchodzić. Zwracaj uwagę, jak się poruszasz na co dzień. Prostuj się, często się przeciągaj. Może masz jakieś wady postawy, które zamykają Ci klatkę i dlatego rozciąganie stoi w miejscu. Purczyński pokazuje fajne rzeczy na rozciąganie klatki. I to w wielu kierunkach, mostek w sumie [...]

Co do treningu na kręgosłup gdzieś się spotkałem na forum z fajnymi ćwiczonkami na wady postawy itp. Trening piłki nożnej nie zaszkodzi twoim plecom. Jutro masz trening tak?

Nie ćwicz specjalnie tej słabszej ręki, to nic nie da. Idź do lekarza i zasięgnij porady na temat swojej wady postawy i ćwiczenia.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

szczerze- nie wiem, ale raczej tak. rozmawialam kiedys z bardzo dobrym chirurgiem i on mi powiedzial, ze w przypadku mojej wady postawy tak naprawde nie ma opcji operacji (nie posluchalam jak widac), a tak naprawde to moge tylko chorobe powstrzymac poprzez cwiczenie do konca zycia. jest jeszcze opcja przeszczepu chrzastki i endoproteza, to [...]

[...] 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie Monohydrat

czemu nie robisz przysiadow ze sztangą tylko na maszynie ten ból przy martwym -nie masz żadnej wady postawy? ,jak będziesz robić mc to poproś kogoś ogarniętego aby zerknął na twoją technike ,w przysiadzie to samo

[...] sporą depresje , czujac bezsilnośc. Otóz w przypadku bóli kegosłupa : lezymy w pozychi niebolsnej az do ustapienia objaóów bólowych rozcigamy to co przykrczone relaksujemy to co spięte kordynujemy prace mięsni z układem nerowym niewlujemy takie niedoskonałosci(jesli sa) jak wady postawy badź uczymy chodu, cwiczenia równowazne stablizacyjne

[...] dużo więcej możesz mieć, bo tutaj ciężar wyciskasz siłą nóg. Zobacz sobie: wyciskasz siedząc hantle 5kg, a w ćwiczeniu, gdzie napęd dają nogi tyle samo? ;-) Co do wady postawy, to trening bardzo wskazany, pytanie tylko, co to za wada? I jak wygląda Twoja technika? Być może warto byłoby pomyśleć nad podmienieniem na ćwiczenia [...]

Jeszcze raz dziękuję za odpowiedź;) Co do wady postawy- mam zdiagnozowane skrzywienie kręgosłupa. Technice przyjrzę się dokłaniej, może faktycznie gdzieś robię błędy. Kilka razy po ćwiczeniach (zwłaszcza przysiadach) czułam, że lewa noga i lewy pośladek są bardziej "zmęczone", choć starałam się robić wszystko b. dokładnie i powoli. Acha, [...]

[...] pompki czyli wyciskanie leżac. to samo ze stawami- INFORMACJĄ WAŻNA o ktorej wzsyscy zapominaja i tyko mowia ze szkodzi w wieku 15 lat a juz wsystko gra w wieku 17 jest to ze u dzieci i młodzieży trening przeciwdziała tworzeniu się odkształceń, czyli zapobiega i koryguje wady postawy oraz przeciwdziała osteoporozie w wieku późniejszym!!!!

Szczypior1996 - przestań pisać herezje , bo zaraz sam wniosę o bana dla ciebie p. heretyk nie wypowiadaj się od tego są inni . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie odcinka c4 ( skrzywienie barków" co lekarz na trening siłowy , jakieś zalecenia ? Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze " w podstawowych [...]

[...] w rachube na jeszcze kilka miesiecy). Przy okazji odkrylem swietna ksiazke "Badz sprawny jak lampart", polecam kazdemu, swietne kompedium wiedzy. Przy okazji odkrylem ze mam wady postawy, lordoza miednicy, rotacja wewnetrzna barkow, zgarbione plecy w odcinku piersiowym i nad tym teraz pracuje i jest duza poprawa. Zajalem sie mobility i [...]

[...] dołem nie ma, choć na tych zdjeciach trudno to oceniać - bo perspektywa słaba, na aktualnym ramion nie widać -dla porównania możesz sobie robić zdjecia, ale samowyzwalaczem. Nie masz jakiejs wady postawy - rotacji miednicy, różnicy w długosci nóg - wciecie w talii wydaje mi się niesymetryczne na obu zdjęciach, ale na żadnym nie stoisz prosto ;-)

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ostatnio bol kolana" Lekarz ? diagnoza ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce prostej 105kg ostatniego roku" przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? obciążenie robocze !

[...] Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy bez przerw, a wcześniej z wieloma przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: białko, gainer, bcaa

cześć dziewczyny, podjęłam decyzje o ostatniej ROZSĄDNEJ, KONSEKWENTNEJ walce. Odchudzam się od zawsze, schudłam bardo dużo kilka lat temu, przeszłam zaburzenia odżywiania jakies 2/3 ostatnie lata horroru. Teraz czuje,że wyszłam na prostą i mogę podjąć równą walkę. Kończe z głodowymi dietami raz na zawsze! z chaotycznym jedzeniem i ciągłymi [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ból pleców Każdego zawsze coś boli, co nie oznacza, żeby zrezygnować z treningu nóg. Rozwiń myśl/byłeś z tym u lekarza? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-01 12:35:32

Poszperałam trochę i znalazłam wkoncu ankietę więc je wypełnię. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] niczym po za tym ze prochami chca mnie faszerować niebłysneli. Mam wrazenie ze oni wogóle niesłuchaja co sie do nich mowi. Jestem juz załamany cała sytuacja pomocy konkretnej nieotrzymalem. Wstawiam foty ocencie jak mozecie czy widac jakies konkretne wady postawy. Czym moze byc spowodowane powiekszenie przestrzeni miedzykregowych? Z góry dzieki